記事の紹介
明治 ザバス ミルクプロテインが良かったので紹介します。
粉を混ぜる手間が無く、常温保管ができるプロテインです。
カバンなどに入れておけるので、出先で簡単にプロテインを飲むことができます。
私は昼休みに筋トレをして、その後に飲んでます。
私にとってのプロテイン
マッチョになるためではなく健康維持のために飲んでおります。
筋力の低下を抑える
私は現在42歳ですが30代後半ぐらいから、筋力の衰えによる身体的トラブルが増えてきました。
膝の痛み、ぎっくり腰、肩こり。。。
整骨院に行くと筋力不足を指摘されました。お尻の筋肉と太ももの筋肉が特に弱いとのことです。
ジムに行く時間もお金もないので、日々の生活の中で筋力へ負荷を増やすように心がけてます。
そうして、私の生活リズムに3回の筋トレチャンスを発見しました。通勤の往復と昼休みです。
昼休みに腕立てやスクワットを行う。
こうして作った筋トレチャンスをさらに効率よく筋肉にするためにプロテインが活躍してくれます。
プロテインは運動後30分以内に飲むと良いとされているので、ミルクプロテインの手軽さに感動しました。
夏バテ防止
私は暑くなり始める時期（6月頃）が苦手で体を動いていると夏バテのような症状がでます。
そんなときもプロテイン飲むとふらふら、くたくたしていたのが改善されます。
疲労回復
プロテインは就寝前に飲むのも良いとされています。
私はぎっくり腰になりやすいタイプなので、たくさん動いて体がくたびれた日は寝る前にプロテインを飲んでいます。
特にキャンプに行った時はへろへろになるので、欠かさず持って行ってます。
ミルクプロテインを楽天で購入
賞味期限は3ヶ月程度です。お店の商品の回転次第では短くなる事もあります。
買い過ぎにはご注意ください。
私は24本入りを購入し、2ヶ月ぐらいで消費しています。
楽天で購入しておりますので、ショートカットを貼っておきます。
明治 SAVAS ミルクプロテイン バナナ風味
明治 SAVAS ミルクプロテイン バニラ風味
明治 SAVAS ミルクプロテイン ココア風味
明治 SAVAS ミルクプロテイン ミルク風味
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